Healing Therapy, Sector 3

Masaj sportiv în București, pentru cei care se antrenează

Masaj adaptat efortului: după antrenamente intense, înainte de competiții sau în perioadele încărcate, cu presiune și tehnici alese în funcție de sport și de ce simți.

50 sau 75 de minuteAdaptat sportuluiSector 3

Solicită o programare Ce include

Strada Grădinarilor 30A, Sector 3, București (zona Mihai Bravu)

Abordarea Healing Therapy

Masajul se adaptează antrenamentului.

Ne spui ce sport faci și ce urmează în program.
Lucrăm pe grupele musculare cele mai solicitate.
Ajustăm presiunea la ce simți.
Dacă apare o durere care nu trece, recomandăm o evaluare.

50 / 75 minuteAlegi durata

1 la 1Lucrezi cu terapeutul

AdaptatSportului și programului

Sector 3Zona Mihai Bravu

Masaj sportiv

Ce este masajul sportiv?

Masajul sportiv este un masaj terapeutic adaptat persoanelor active: alergători, cicliști, persoane care merg la sală sau practică sporturi de echipă.

Tehnicile și intensitatea se aleg în funcție de momentul din antrenament și de zonele care se încarcă cel mai des.

Pentru dureri care persistă, îl putem combina cu o evaluare funcțională, kinetoterapie sau proceduri de fizioterapie.

Când poate fi util

Masajul sportiv poate face parte din rutina ta de antrenament

Frecvența o stabilim împreună, în funcție de volumul de antrenament.

După antrenamente intense

Poate ajuta la relaxarea musculaturii solicitate și la senzația de rigiditate.

Înainte de competiții

Un masaj adaptat programului tău, cu câteva zile înainte de cursă sau de meci.

Zone care se încarcă des

Gambe, coapse, spate sau umeri, în funcție de sportul practicat.

Siguranță

Când amânăm masajul sau începem cu o evaluare

Anunță terapeutul înainte de ședință dacă te afli în una dintre situațiile de mai jos. În aceste cazuri masajul se amână, se adaptează sau începem cu o evaluare.

Solicită o programare

Accidentare recentă: entorsă, ruptură musculară, lovitură puternică

Febră sau infecție

Tromboză sau suspiciune de tromboză

Leziuni ale pielii în zona masată

Durere care s-a agravat brusc

Intervenție chirurgicală recentă

Cum lucrăm

Cum decurge o ședință

Discutăm

Ce sport faci, cum arată săptămâna de antrenament și ce simți.

Stabilim zonele

Alegem zonele de lucru și intensitatea.

Masajul

50 sau 75 de minute, cu presiune ajustată la ce simți.

Recomandări

Când să revii și ce poți face între ședințe.

Prețuri

Cât costă masajul sportiv

50 de minute: 200 lei

Ședință individuală.

75 de minute: 300 lei

Ședință individuală.

Toate prețurile

Întrebări frecvente

Ce este bine să știi

Doare masajul sportiv?

Presiunea poate fi mai fermă decât la masajul de relaxare, dar se ajustează. Spune-i terapeutului dacă simți disconfort.

Cât de des pot face masaj sportiv?

Depinde de volumul de antrenament și de cum te simți. Stabilim împreună frecvența.

Pot veni după o accidentare?

Recomandăm mai întâi o evaluare funcțională. În funcție de ea, stabilim dacă masajul este potrivit sau dacă începem cu alt tip de recuperare.

Pot combina masajul cu alte terapii?

Da, atunci când este cazul: drenaj limfatic Lymphastim, TECAR sau kinetoterapie.

Primiți pacienți cu bilet de trimitere?

Nu. Nu avem contract cu Casa de Asigurări de Sănătate, așa că nu lucrăm cu bilet de trimitere. Programarea se face direct, iar ședințele se achită integral.

Unde se desfășoară ședințele?

La cabinetul din Strada Grădinarilor 30A, Sector 3, București (zona Mihai Bravu). Program: luni–vineri 08:00–20:00, sâmbătă și duminică 08:00–18:00. Cea mai apropiată stație de metrou este Mihai Bravu, la aproximativ 4 minute de mers pe jos.

Primul pas

Vrei o programare pentru masaj sportiv?

Completează formularul de programare. Te contactăm pentru câteva detalii și pentru a stabili programarea.